吃水果也能减肥,你没听错,更不要担心水果内有糖分会不会发胖,从减肥角度来说,这几种水果的减肥物质远远高于发胖的物质哦,所以请放心的吃吧。下面就一起来看看那些减肥水果哦!
减肥水果:山楂
山楂的含钙量是所有水果最高的,每100克果肉中含有25毫克钙质,而且生的山楂可以快速消除体内的脂肪和减少脂肪的吸收。
减肥水果:柚子
柚子的碳水化合物是最低的,每100克果肉里只有9.5克的,对于想要瘦身的MM来说,无疑是最佳的减肥水果之一。
减肥水果:柑橘
柑橘富含维生素B1,而且可以帮助消化,在秋季来说的话,柑橘是最好的选择,不但可以减肥,而且可以消除感冒的几率。
减肥水果:枣子
枣子含有不少维生素C、钾、镁等物质,尤其是维生素C可以预防高血压等,但是要吃新鲜的才有效果哦,不要吃干枣子。
减肥水果:石榴
石榴的膳食纤维是最高的,跟玉米等粗粮不一样的地方在于,石榴中的膳食纤维可以膨胀,可以防止便秘的存在,并且可以清肠排毒。
(实习编辑:李泳仪)
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健客价: ¥498用于肥胖或体重超重患者(体重指数>24)的治疗。体重指数近似值的计算方法为体重/身高2(体重以千克为单位计算,身高以米为单位计算)。
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