您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 这些减肥水果可以放心吃不会发胖

这些减肥水果可以放心吃不会发胖

2015-05-25 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃水果也能减肥,你没听错,更不要担心水果内有糖分会不会发胖,从减肥角度来说,这几种水果的减肥物质远远高于发胖的物质哦,所以请放心的吃吧。下面就一起来看看那些减肥水果哦!

  吃水果也能减肥,你没听错,更不要担心水果内有糖分会不会发胖,从减肥角度来说,这几种水果的减肥物质远远高于发胖的物质哦,所以请放心的吃吧。下面就一起来看看那些减肥水果哦!

  减肥水果:山楂

  山楂的含钙量是所有水果最高的,每100克果肉中含有25毫克钙质,而且生的山楂可以快速消除体内的脂肪和减少脂肪的吸收。

  减肥水果:柚子

  柚子的碳水化合物是最低的,每100克果肉里只有9.5克的,对于想要瘦身的MM来说,无疑是最佳的减肥水果之一。

  减肥水果:柑橘

  柑橘富含维生素B1,而且可以帮助消化,在秋季来说的话,柑橘是最好的选择,不但可以减肥,而且可以消除感冒的几率。

  减肥水果:枣子

  枣子含有不少维生素C、钾、镁等物质,尤其是维生素C可以预防高血压等,但是要吃新鲜的才有效果哦,不要吃干枣子。

  减肥水果:石榴

  石榴的膳食纤维是最高的,跟玉米等粗粮不一样的地方在于,石榴中的膳食纤维可以膨胀,可以防止便秘的存在,并且可以清肠排毒

  (实习编辑:李泳仪)

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房