每日减肥水果推荐 让你1周狂瘦

　　不知不觉已经迈到了四月的门前，眼看着夏天就要来了。面对着身上的赘肉，你是否还在一筹莫展?不要担心，其实你浪费了三月的最佳减肥时期，也是可以有所挽回的嘛。MM们，小编接下来就给大家介绍个减肥周计划的妙招，让你在一周当中也可以狂瘦不止。快来看看。

　　周一：木瓜黄色水果

　　周一是每个上班族妹子最伤不起的日子，面对堆积如山的工作头疼不已，为了让自己在工作中拥有充沛的精力，这时来一杯“橙色心情”的木瓜汁，是为自己开启一天正能量模式的最佳饮品，同时木瓜中含有丰富的木瓜酵素，它们可以分解蛋白质和糖类，同时还可以通过分解脂肪而去除身体中的赘肉，达到减肥瘦身的目的。

　　周二：蓝莓蓝色水果

　　蓝莓含有大量的抗氧化物质OPC的花青素，是非常有名的抗氧化之王，能够保护人的视力，同时还有丰富的糖、酸、维生素C、矿物的元素，并且还能为人体起到非常好的保健作用。除了这些作用，蓝莓还拥有丰富的果酸，热量非常低，尽管是多吃也不用担心脂肪，对于减去下半身的赘肉有着非常大的作用，非常适合久坐族们食用。

　　周三：青苹果青色水果

　　苹果是公认对身体最好的水果之一，俗话说每顿饭后吃苹果，医生不会来找我，可见苹果有着非常好的防治疾病作用，同时还有调节人体肠运动通便的作用，另外苹果的热量非常低，还有丰富的果胶和食物纤维素，能加速人体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，是非常好的减肥食物。

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　　周四：猕猴桃绿色水果

　　猕猴桃拥有多种矿物元素和维生素，其中蛋白质含量为每百克果肉含1.6克，极其丰富，热量低且含水量大，是众多周知的“VC果王”，而且猕猴桃脂肪含量低，食物纤维丰富，对于治疗肥胖症有着非常好的辅助效果，可以让人体在得到前面营养的条件下，达到瘦身的目的。

　　周五：番茄红色水果

　　番茄含有15种左右的矿物质，还含有丰富维他命C含，一个中等大的番茄，就能补充人体一天对于维生素C的需求，同时它丰富的果胶等食物纤维，能让人体迅速产生饱腹感，还能促进人体脂肪的代谢，消除便秘，是减肥中非常显著的水果。

　　从周一到周五，每天都有一个颜色，每天都在减肥。而且还不会占用你的宝贵时间哦。就是相应的吃个水果这么简单嘛。不仅满足了你的食欲而且让你在享受中轻轻松松减肥，何乐而不为呢?不仅如此，每天一个水果还会给你带来一天的好心情哦。快快行动起来吧，减肥周计划，从现在开始。

　　(实习编辑：李泳仪)