减肥不能吃的水果大盘点

　　你知道减肥不能吃的水果都有哪些吗?有人说，吃水果不是可以减肥么?难道，还有不可以吃的水果吗?的确如此，减肥不能吃的水果有很多，那些不适宜减肥时吃的水果如果你食用了，不但对减肥没有任何作用，反而会对你的身体造成一定的伤害。

　　一：香蕉

　　减肥不能吃的水果排在第一位的就是香蕉，因为香蕉含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。所以，它被定义为第一个减肥不能吃的水果。

　　二：桔子

　　因为桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。所以，它也是减肥不能吃的水果之一。

　　三：甘蔗和鲜荔枝

　　这两种无疑绝对是减肥不能吃的水果，因为它们的含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　四：山楂

　　山楂茶减肥吗?山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。所以，减肥时不能吃的水果也将山渣涵盖在了里面。

　　五：柿子

　　减肥时不能吃的水果还有柿子，因为空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　六：黑枣

　　含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

　　七：西红柿

　　西红柿能减肥吗?西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　这些都是减肥不能吃的水果，如果你有减肥计划，一定记得千万不要触及这些水果。建议大家可以吃些减肥水果，苹果、木反、梨子之类，西瓜其实也是不错的选择。与此同时，大家还应该多多运动，多多喝水，适当结食。

　　(实习编辑：李泳仪)