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周末减肥DIY香蕉豆浆减肥法

2015-01-05 来源:健客网社区   标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:吃香蕉会胖吗?香蕉减肥的效果怎么样?怎样吃香蕉才会瘦?

  吃香蕉会胖吗?香蕉减肥的效果怎么样?怎样吃香蕉才会瘦?其实很多人都爱问这些问题吧,香蕉一直都是大家喜爱的减肥水果之一,因为它的减肥效果确实很很棒的,那么今天就一起来看看香蕉遇上豆浆会有怎样的减肥效果吧,快来一起看看吧。

  香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物,今天有一种用这两种食物做的健康食谱,要瘦身的姐妹们赶紧来试试打造苗条身材吧!

  材料:

  香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整大家的分量.喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)

  做法:

  1:香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。

  2:将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。

  tips:

  香蕉豆浆放置一段时间.就会酸化变成茶色.建议完成后立即饮用。

  三大瘦身喝法:

  1:早餐喝1-2杯轻松瘦下来!

  平时不吃早餐的人.既营养又瘦身.还可以治疗便秘。

  2:晚餐前喝效果加倍!

  晚餐前30分钟-1小时喝一杯.能增加饱腹感.减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐.但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。

  3:感觉饿时喝不会累积节食压力!

  香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用.让你不用强忍空腹感.而累积过多减肥压力。

  好啦,看完了上面的减肥水果后,吃香蕉会胖吗?那么各位减肥的姐妹们是不是找到了属于自己的减肥方法了呢?其实减肥不是什么难事,只要大家努力坚持下来,不要半途而废,那么享瘦就不是梦想了啦,所以在这个炎炎夏日里,各位加油吧,相信你们会瘦出属于自己的一片天的,加油吧.

  (实习编辑:李泳仪)

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