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水果减肥法 美味又减肥!

2014-12-10 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:水果减肥法效果好吗?当然了,水果是所有减肥食物中营养最丰富脂肪含量最少的,所以用来减肥的话,效果是最佳的,即便你吃完不去运动也同样能达到瘦身的效果

  推荐水果瘦身减肥早餐食谱,美味健康营养甩脂掉肉。

  樱桃奶昔:

  材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克

  做法:

  1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。

  2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。

  3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。

  4、将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。

  番茄菠萝汁:

  材料:番茄2个、菠萝3片。白糖适量。

  做法:番茄洗净去蒂切成块状备用;菠萝洗净切成块状备用。将番茄、菠萝放入果汁机中,倒入白糖,再加入适量水,一起打成果汁,完成后去渣即可饮用。

  番茄土豆汤:

  材料:番茄、土豆片

  做法:

  1、土豆洗净去皮,切片;番茄洗净,切块;

  2、待锅中油六成热时放入番茄翻炒,随后加入清水煮。

  3、水开后放入土豆片,煮熟,即可关火。

  不少人都以为土豆中淀粉非常多,自然排出了减肥食谱,其实不以为然,番茄中红色番茄更富含维生素以C以及低糖,食用后增加人体的饱和感,降低对其他食物过多的摄取,还有促进吸收的作用。

  夏季的到来导致你胃口大减,不太爱吃主食,反而喜欢上了吃一些小零食和冰淇淋,但是你知道零食和冰淇淋中含有多少脂肪吗?现在没有关系了,以上推荐的几款水果食谱,用减肥水果打造出的食物,让你胃口大开又能减肥,重要的是,降低了你吃零食的欲望哦。

  (实习编辑:李泳仪)

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