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三道赞不绝口的减肥水果粥

2014-12-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:你试过水果减肥食谱吗?果不仅可以美容养颜,更是减肥的最佳食品,不同的搭配与制作方法让你收获到意想不到的效果,今天就为大家介绍几款水果瘦身粥减肥食谱,是让你营养又苗条的餐点哦!

  白里透红西瓜粥

  材料:西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。

  制作方法:

  1、首先把西瓜去籽切块。

  2、然后将西米洗净用清水泡涨。

  3、把橘饼切成细丝状。

  4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。

  5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。

  酸甜可口苹果粥

  材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。

  制作方法:

  1、首先将白米洗净待用。

  2、然后把苹果洗净后去籽切片。

  3、接着把白米和苹果放入锅中煮成粥。

  4、再将葡萄干放入其中继续煮10分钟。

  5、最后将蜂蜜调入即可。

  清甜刺梨粥

  材料:刺梨10个、粳米100克、冰糖。

  制作方法:

  1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。

  2、然后把粳米洗净。

  3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

  4、最后加入冰糖,等冰糖融化后即可。

  无花果蜜糖粥

  材料:大米、无花果、蜂蜜。

  制作方法:

  1、首先把大米洗净备用。

  2、然后把无花果洗净备用。

  3、接着把大米和无花果一起放到锅中煮成粥。

  4、最后调入蜂蜜即可食用。

  如果你也喜欢吃水果,又想让自己把冬天长出来的肉肉给减下去,不妨试试水果减肥法!但是水果食谱的选择其实很有技巧,不但要保证水果的新鲜度,并且要保证含有各种不同的营养,这样搭配出的早餐食谱才是最健康也是最营养的。

  (实习编辑:李泳仪)

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