今天给大家介绍健康减肥健身操不仅会让你瘦身成功还会让你的身体更健康。
健康减肥健身操第一式:
用脚趾和手掌作支撑:保持背部挺直,盆骨轻微下沉,弯曲手肘,身体慢慢地向地面下降,然后恢复开始姿势。做8个这样的动作。
提示:用腹部的力量来保持你背部的挺直。
健康减肥健身操第二式:
两脚分开,与髋部同宽,手放在身的两侧。左脚向后一步,身体下降直到右膝盖弯曲成90度。向后站直,恢复原来姿势,换腿练习。做这个动作10次。
提示:保持背部挺直,不要让肩膀下垂。
(实习编辑:莫韵常)
奥利司他胶囊:用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。 维生素C片:补充维生素C。
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