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健身操,然后11点睡觉,对身体健康吗能减肥吗?

女22岁

2017-05-30 19:32

病情描述

晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积, 睡觉前跳减肥操有减肥作用吗?

医生建议：2017-05-30 19:32

健客医生

这个还是会有一定的作用的，不过要注意不要过于剧烈的，睡觉前做做这套瘦小腹减肥操,可以让你更快的入眠,燃烧腹部脂肪的同时存进肠胃蠕动,对于第二天的排便也是有很大的帮助。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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