正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
在空腹的状态下到刚进食的一段时间内，对于热量的需求其实是很大的，在这段时间内如果一开始就进食油腻食物等高热量的食物，它们的热量就会很容易被大量吸收，在满足身体运作的基本糖分要求外，剩余的热量可能就会转化为脂肪的形式存储在体内。
许多人因为红薯含有淀粉，就认为吃红薯容易发胖，其实不然。红薯的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸。脂肪含量低，饱腹感高，帮助控制食欲并缓解便秘情况
如何做：如果你有吃早餐的习惯，那么这款酸奶非常适合你。一碗希腊酸奶，即使是含有香草的也可以。2大勺燕麦片，一些烤坚果，一杯新鲜的浆果，蓝莓或者草莓都可以，吃起来非常有饱腹感。
晚餐也可以吃水果，一个水果一片全麦面包也可以，酸奶、水果、全麦面包、蔬菜自己随便搭啦，反正到晚上怎么都会饿，晚上饿了怎么办，哈哈哈哈，饿着吧，不饿怎么瘦。
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