正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
“过午不食”并不科学。午餐后不再进食，让我们的身体有近13个小时处于空腹状态；胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液会腐蚀胃壁，长此以往让脾胃很受伤，易导致胃溃疡，并对胃肠道功能造成损伤；因此，专家认为“过午不食”并不是一种科学的减肥方法，甚至还会对长期保持身材带来负面影响；流行并不代表正确，身体要健康还是不要太“任性”。
想要塑形，就是把力用到你想塑形的地方。比如卷腹，你要感觉到腹部的挤压。比如抬臀，你要感觉到是臀部的挤压，而不是大腿后侧。总之，塑形动作要缓慢，要感受自己发力的地方。
运动后也是不错的加餐时间，立刻吃东西会长胖是胡说八道，我去健身房都是在下午4点到6点间，锻炼完直接回家吃晚饭。不过如果睡前运动，运动后立刻洗澡睡觉的话，就不建议加餐了，一般来说这个时间不会觉得饿，除非一日三餐没吃饱。
你有权利吃的更多，但是你更有义务去健身！对于减脂的朋友来说那么你被剥夺了大吃的权利每餐得减少半拇指的脂肪、和小半捧的碳水如果你已经是一个肌肉猛男/美女那么你可以在以上基础之上各加50%的量以维持你来之不易的肌肉
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