2017-09-30
能治便秘还减肥的食谱
将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。而且莲藕膳食纤维很多，适合在减肥期间食用。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
将莲藕焯一下，根据个人口味放入适量的糖、盐、醋和香油拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶里，每天取出一些作为就餐时的小菜。莲藕能清除肠道污物、防止大便板结、刺激肠壁，防止便秘。而且莲藕膳食纤维很多，适合在减肥期间食用。
我了解了深圳达人减肥训练营，在家人的支持下我来到了沙井营地！刚入营的我就发现这里的和我想象的完全不一样，没有魔鬼式的训练，没有苛刻的教练。有的就是亲切的学员和教练，还有就是丰富的伙食。
另一方面，总是去刺激胰岛素分泌，会导致细胞对胰岛素产生抗性。换而言之，这就像你总是喊“狼来了”，细胞就会免疫，拒绝接受糖分。久而久之，肥胖等各种内分泌疾患就会找上门来。不仅失去了美好的体型，还患上了疾病，得不偿失。
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