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18岁闭关3年减100多斤?胖妞变美女

2017-09-27 来源: 减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:三年以来,这姑娘制定了一份减脂饮食计划,粗粮、酸奶、果纤维素、果汁,健康低脂饮食配合运动,坚持下去好身材必备。

   没错,是同一个人

  这姑娘叫TanyaRybakova,俄罗斯圣彼得堡人。自从在网上发布自己减肥健身及饮食内容后就火的不要不要的。
 
  随便拍张吃饭的照片都会被点赞过千
 
  看了这么多美照,谁能相信她以前曾经是个200斤的大胖妞?
 
  事情还得从三年前慢慢说起。
 
  一、小胖妞
 
  这姑娘从青春期就是胖敦敦的,14岁的时候体重就达105公斤,你能想象一个上中学的胖姑娘的心情吗?
 
  这小肚腩。。据说因为太胖,同学们都不和她玩耍,她也经常是一个人独守时光
 
  这双下巴
 
  感觉下一秒吊床会断掉吧。。
 
  西瓜加饮料,这瓜的个头够大,话说胃口也真大
 
  毕业照,旁白的妹子竟然穿黑色坐在她身旁。。只看脸就感觉不太好了
 
  二、闭关三年苦练减肥
 
  “曾经对我爱理不理,今天让你高攀不起”减肥这种事情,一旦有人下定决心去做,这毅力和结果是很可怕的。为了改变,为了不被同学瞧不起,姑娘毅然决定去减肥,三年时间里尝试各种减肥方法,当然也用过错误的方法。最终让她减肥成功的还是靠运动和饮食控制。
 
  逐渐开始从穿衣打扮去改变
 
  明显有些瘦了
 
  经过三年时间的闭关减肥,坚持不懈的运动加饮食调节,这姑娘瘦到了一发不可收拾,她如今这样子↓
 
  女神范儿。。
 
  霸道总裁范儿。。
 
  大家闺秀范儿。。
 
  御姐范儿。。
 
  对比一下过去胖的时光,现在荣誉满满
 
  曼妙身材加比基尼
 
  瘦下来后,整个世界都冲你微笑
 
  三、运动无止境
 
  一切瘦下来的功劳都归功于长期的运动和坚持,即使现在身材好好,这姑娘也一直在坚持着运动。
 
  不只减体重,更要打造体形和线条
 
  音乐和一套跑步装备是我最佳拍档
 
  力量训练塑造紧致肌肤
 
  健身房是最好的伙伴
 
  运动让你自信满满
 
  四、饮食控制
 
  三年以来,这姑娘制定了一份减脂饮食计划,粗粮、酸奶、果纤维素、果汁,健康低脂饮食配合运动,坚持下去好身材必备。
 
  饮食菜单里果蔬和粗粮占了主角
 
  参加节目为粉丝分享饮食计划
 
  为粉丝演示手制作减脂餐
 
  对比一下过去和现在
 
  瘦下来,换了个人
 
  哦,说了这么多,忘了说一句,女主减肥成功的时候是18岁,后来一直到如今的25岁,一直坚持着运动和健康饮食,你呢?
 
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