正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
“要么瘦，要么死”，这句话已成为很多人口头语。对于靠脸靠身材吃饭的模特们而言，想尽一切办法都要维持自己的身材。那么，模特为了自己身材都采取什么残忍减肥方法呢？
想要快速有效的成功减肥方法？减肥食谱一周瘦10斤，那么用这个减肥方法准没错了，不但营养均衡，还能达到有效甩脂的效果，只要一个星期就能见效！
虽然超模是老天赏饭吃的身材，但几乎所有超模都在运动，平日的训练都是比常人还要刻苦，更别说天使大秀之前的密集训练了。翻翻她们的ins日常，不是走秀就是在健身房。
牛奶含有丰富的钙质，要是想瘦的比别人快，就挑选脱脂或者低脂的酸奶食用吧。酸奶能增加肠道内的有益菌，而且它的口味你们一定会喜欢，它是最佳瘦身饮品哦！
别看林志玲外表瘦弱，私底下的她可是运动健将，举凡羽毛球、滑雪、瑜珈都难不倒她。即便行程满档，任何零碎的时间她都会善加利用：拍戏的空档会拉助理一起打羽毛球；休息在家时也没闲着，边看电视边做原地踏步运动，或是跑上一小时的跑步机。把握每一分每一秒且绝不怠惰，要维持完美身材可不是躺着就会瘦。
藜麦已经是国外健身人群的“宠儿”，这不仅因为藜麦口感不错，更因为藜麦虽属于素食，但蕴含了丰富的蛋白质，有着近乎完美的氨基酸组合，热量还比牛肉等肉类低多了，用来作为主食堪称完美。
榴莲，榴莲是所有水果中，热量几乎是最高的，比香蕉高约两倍，是苹果的3倍左右，其中100g的榴莲热量达到惊人的150大卡，若是你经常食用榴莲，那肯定比吃苹果橘子这些水果要更容易发胖些！
这个听起来或许有些不可思议，但仔细想想是不是还挺有道理的：如果你因为某个动作不舒服而不去练它，那这个动作所针对训练的相应肌群就会一直得不到锻炼，长期以往这块肌肉就会变得更加薄弱，成为你整个身材和体态的短板。
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