您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 这5种最容易吃胖的食物,就在你身边

这5种最容易吃胖的食物,就在你身边

摘要: 榴莲,榴莲是所有水果中,热量几乎是最高的,比香蕉高约两倍,是苹果的3倍左右,其中100g的榴莲热量达到惊人的150大卡,若是你经常食用榴莲,那肯定比吃苹果橘子这些水果要更容易发胖些!

   很多妹纸在减肥过程中,

  尽管已经很能控制的住嘴巴了,
 
  但就是减不下肥,这到底是何原因呢?
 
  来看看下列这些食物,非常容易致胖,但你却不知道!
 
  色拉,现在很多人流行吃草,就是将调配好的蔬菜放在一起,然后浇上一些色拉,看起来食物非常健康,但热量消耗却并不少。一般你去市场上购买的色拉,放到微波炉转两分钟,油的本性就露出来了,不信可以试试看哈!
 
  奶茶,每天下午喝一些奶茶真是爽快
 
  (奶茶真的有毒!妞妞每天都要吸一杯_(:3」∠)_泥萌千万不要学我)
 
  因为...
 
  一杯700cc的奶茶,热量越300卡,折合成运动,大致你得跑步30分钟才能消耗掉,要是每天喝一杯奶茶,如果不运动,平均每个月就能增加1-2公斤的纯脂肪,这不得不引起各位的警惕!
 
  榴莲,榴莲是所有水果中,热量几乎是最高的,比香蕉高约两倍,是苹果的3倍左右,其中100g的榴莲热量达到惊人的150大卡,若是你经常食用榴莲,那肯定比吃苹果橘子这些水果要更容易发胖些!
 
  坚果,坚果含有丰富的蛋白质,不过脂肪含量也相当的高,但坚果胜在味道太好,一旦吃起来,那真的停不下来,妞妞建议每次吃最好控制在5枚左右。如果你是一边看电视,一边躺着吃坚果,真的胖1斤没毛病!
 
  葡萄干,葡萄干是很多妹子的最爱,也是跟坚果一样,一吃就停不下来,要知道葡萄干的热量比你将糖罐里的糖热量还高,想吃可以吃几个尝尝鲜就好了,千万不能一把抓着吃!
 
看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房