2017-10-13
这些看上去奇奇怪怪的减肥方法，真的有效？
为什么吃得多反倒瘦了？我分析了很久的原因，之前总是吃不太饱，身体不敢消耗脂肪；饿得多了，反而还可能开始囤积脂肪，而吃饱后，身体能感觉到能量，一运动起来，就把之前囤积的脂肪给燃烧了。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
很多人都很苦恼自己的下半身比较肥胖，在瘦身减肥的时候如何才能保持有一个良好的身材，平时生活中有哪些习惯会导致身材变形。下面小编将告诉大家几种导致下半身肥胖的原因，让你远离梨形身材。
要想夏季减肥成功，选择正确的方法至关重要。但关于什么减肥方法最有效，如何快速减肥等问题，很多MM都存在模糊的认识。看看下面九个夏季减肥的最快方法，从饮食、运动到生活习惯全面入手。只要你能遵守，保证每天都能瘦！
为什么吃得多反倒瘦了？我分析了很久的原因，之前总是吃不太饱，身体不敢消耗脂肪；饿得多了，反而还可能开始囤积脂肪，而吃饱后，身体能感觉到能量，一运动起来，就把之前囤积的脂肪给燃烧了。
瘦下来之后身材瘦了一大圈啊，以前都穿xl的，现在穿m的，今年现在买了好多裙子，以前都不敢穿。然后周围人的态度都变了，汤圆这个外号就是因为自己以前太圆所以才有的，一开始减肥其他人都很怀疑或者幸灾乐祸，现在那些人都改口叫女神、偶像什么的了，说不开心是假的。而且现在养成了很好的运动饮食习惯，这才是我最开心的地方。
饮食方面：我是早餐一定要吃，开始我会很严格的控制自己，后来索性就吃得随便了，就没有刻意的去拍照片摆弄，但是我一定会控制量，7分饱我就不会再吃了，晚上我也会吃，5分饱就差不多了。
许多人都有个苦恼——“我每天跑步一个多小时怎么就不见瘦呢？”很简单的原因，你运动消耗的热量比你吃进去的热量少。所以大家也要养成记录运动量的习惯，便于对比。
很幸运，认识了一个新朋友，200多斤的男生，但看起来不胖，肌肉块很大，身材很好。他教我怎么在健身房运动，器械怎么用。让我不至于受伤。（刚进健身房时最好有个懂一点的人带着）
抛开国外的研究理论不提，10月秋高气爽，正是运动的好时机；而且直到年底也都没有小长假，不怕一朝破功；更更重要的是，这时候还不减肥，估计就要胖到明年春天了！
当你胖的时候，身上的肉层层迭起，脸自然也难逃一劫。这时候你就能深刻感受到什么叫五官内陷，都被肉挤得看不清了！这不叫颜值低，这压根就没颜值啊，谁会在乎一团肉球般的脸！？
胖了太丑了，自己嫌弃自己，男朋友也嫌弃，好身材太重要了，瘦下来才能是女神呢！坚持每天锻炼，坚持不大吃大喝，也需要很强大的自制力！
基本上也就是这样，由于我是经常出去，从开始到现在，体重减了差不多26、7斤吧。最开心的是减掉的都是脂肪，可能你不知道那是多大，家里都吃油吧，一桶油5L我掉的脂肪差不多是两个半油桶那么多。
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