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健腹轮效果好吗 健腹轮能练出腹肌吗

如果你平时酷爱健身,想必对健腹轮不陌生吧?健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材,携带方便,且对场地没有限制,非常适合居家使用。那么,健腹轮的减肥效果好吗?健腹轮能练出腹肌吗?

减肥励志哥3个月练出8块腹肌

90天前,他还自嘲是“微胖界翘楚,土肥圆代表”;90天后,他拥有8块腹肌,练就魔鬼身材。

最新发布
2017-08-03

【从98斤-154斤】,10年,一个干巴菜男的健身蜕变之路!

简单做一下自我介绍,本人身高177,生长发育结束后体重最轻的时候98斤,最高时期到达150斤,期间经历的都是停练减重,没有爆肥的情况,这可能与我本人没事喜欢打打篮球并且经常三餐吃两餐有关。

2017-08-03

【从184斤-132斤】,感谢寒风雾霾中那个死撑到底的胖子!

曾经,我看着各类话题中鲜活的瘦下来的胖子们,那么美好,那么令人羡慕。而自己,满面油光,还有一个像怀孕8个月了的肚子,原味鸡,我的最爱,好像有点吃不下去了。那么多人,你,你们,那么多真实的榜样,你们都可以瘦下来。Why not me?

标签: 184斤 132斤 胖子 
2017-08-03

一年时间能改变什么?瘦子的逆袭!

现在看着以前的样子也挺傻逼。不过这张照片是没有拗造型,完全没注意形象。下面的照片是目前的状态,请忽略手机画质。

标签: 时间 瘦子 逆袭 
2017-08-03

胖超人|102.8kg的负面教材来了!

每天成千上万的包裹要派送,为了完成派送指标,按时吃饭成了奢望。每天都疲惫不堪,想起来吃一餐是一餐,身体围度也日渐增加,为什么会出现这种情况呢?

标签: 102.8kg 负面 教材 
2017-08-03

胖超人|应酬排满期,型男变成“脂包肌”

如果无法避免应酬,就一定要注意用餐顺序,先吃一些凉菜和冷盘,再吃鱼、肉等,主食尽量少吃。

标签: 应酬 型男 脂包肌 
2017-08-03

【140斤-120斤】工科博士男教你最科学的减肥法!

吃菜要注意“高蛋白,低脂肪”。豆类食物富含蛋白质,可以多吃;西兰花、海带、番茄、黄瓜这些蔬菜可以多吃;鱼肉多吃,富含蛋白质,牛肉可以适量吃,猪肉、鸡鸭肉脂肪含量高,要少吃或尽量不吃。

2017-08-03

【252斤-174斤】谁说男人就不在意外型了!

2012年毕业后开始工作,体重变化很大,但不是越来越轻,而是越来越重。当时的我,是这样的。

标签: 252斤 174斤  男人 外型 
2017-08-03

【317斤—160斤】他说,相信自己,做你想做的那个人

人生四大悲剧无非是:“久旱逢甘雨,暴雨;他乡遇故知,仇敌;洞房花烛夜,隔壁;金榜题名时,没你。”而对于我来说,就是自打出生以来,我就不知道“瘦”字怎么写。。。

标签: 胖子 317斤 160斤 
2017-08-03

【300斤-202斤】幸福奶爸教你减掉“甜蜜的负担”!

现阶段我的训练目标,变成了塑形。计划在今年冬天来时把体重控制在95KG左右,把身材练的更好。期待我这次会收获什么!

2017-08-03

【202斤-160斤】你和型男也许只差那几斤肥肉!

我叫李星辰,外号叫猴子,大学刚刚毕业。从小就与瘦无缘,吃得多吸收好。羊肉串五毛一串的时候就能吃三四十块钱的,因此跟楼下烤羊肉串的叔叔关系特别好。

标签: 202斤 160斤 型男 肥肉