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胖超人|102.8kg的负面教材来了!

2017-08-03 来源:减约说  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:每天成千上万的包裹要派送,为了完成派送指标,按时吃饭成了奢望。每天都疲惫不堪,想起来吃一餐是一餐,身体围度也日渐增加,为什么会出现这种情况呢?

 

 
  电商崛起的时代,随处可见快递小哥每天穿梭于城市间的大街小巷。在签收订单时,稍有留意就会发现,快递小哥大部分都是微胖身材。
 
  工作如此辛劳,身体还会发胖?今天的超人代表要为大家示范几个增肥秘籍。
 
  102.8kg的重量级胖超人,来了!
 
  每天成千上万的包裹要派送,为了完成派送指标,按时吃饭成了奢望。每天都疲惫不堪,想起来吃一餐是一餐,身体围度也日渐增加,为什么会出现这种情况呢?
 
  人物:张喜瑶
 
  城市:厦门
 
  标签:快递业务员
 
  体重:102.8kg
 
  肥胖成因:暴饮暴食
 
  张喜瑶用102.8kg的体重击败了所有“重量级”报名者,然而令我们意想不到的是,他从事的行业竟是快递业务员。
 
  按常理说,从事纯体力劳动的快递业务员体型应该匀称,遇见忙碌情况,有时一天仅吃一顿饭,闲暇时间还会打篮球,然而作为“被减肥之神”抛弃的张喜瑶,体重呈现“逆生长”,越累越胖!快让减约专家帮帮他吧!
 
  减约专家针对张喜瑶出现的问题给出3点建议:
 
  1、饮食要坚持热量守恒定律!张喜瑶所谓的一日一餐,是一日只吃晚餐!吃完之后就睡觉,本以为第二天的高强度工作会把热量消耗?!真是TooYoungToo拿衣服!
 
  坚持热量守恒定律是把一日的摄入热量平摊到三餐中,“减约APP”设有三餐定时提醒,确保身体器官的正常运作,如果实在太忙可随身携带一些小面包,煮玉米、红薯等卡路里较低但却能有效抵挡饥饿的食物。
 
  2、避免身体长期处于饥饿状态,以免诱发暴饮暴食的情况发生。除了按时吃饭外,要多吃一些粗粮、高蛋白、富含高纤维的食物,避免过度饥饿。想吃夜宵时,可转移注意力,做一些其他的事情,或者吃一些蔬菜、水果取代主食以及其他高热量高脂肪食物。
 
  3、运动需要长期坚持才会有减脂的效果。篮球更多的是爆发力,多属于无氧运动。应多做健身操、慢跑、游泳等有氧运动,在减约APP上提交完成的运动热量,记录减脂道路上每一天的变化。
 
  接下来看看张喜瑶7日的体重变化吧
 
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