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【252斤-174斤】谁说男人就不在意外型了!

2017-08-03 来源:健客网社区  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:2012年毕业后开始工作,体重变化很大,但不是越来越轻,而是越来越重。当时的我,是这样的。

   大家好,我是一只准备起飞的胖纸,

 
  初次投稿还是有点忐忑,
 
  毕竟牛人这么多,
 
  虽然我离自己的目标还有有些距离,
 
  也希望跟大家一起分享一下我的经历。
 
  最初健身是在上大学的时候。
 
  因为家离健身房比较近,
 
  所以就办了张健身卡去锻炼。
 
  当时只是单纯的去健身、游泳,
 
  并没有想过要去减肥
 
  才导致在上学期间体重直线上升,到了110公斤。
 
  当然,那个时候也没有想要去减肥,所以并没有放在心上。
 
  2012年毕业后开始工作,
 
  体重变化很大,
 
  但不是越来越轻,
 
  而是越来越重。
 
  当时的我,是这样的。
 
  当然,我也不是没有想过去减肥,
 
  然而就是没有行动力。
 
  直至2015年有了减肥的念头,
 
  于是出国玩了玩,放松一下心情。
 
  回国安心减肥。
 
  那时的我是这样的。
 
  2015年6月,正式开始了我的减肥道路,
 
  当时体重126公斤。
 
  经朋友介绍了一位私人教练。
 
  教练为我制订了减肥计划
 
  初期减重40斤,当时心里还是比较不安的,
 
  因为怕开始坚持不下来。
 
  第一个月,大部分的训练都是有氧训练,
 
  体重开始慢慢变化。
 
  减重7斤,还不错,
 
  自身感觉也跟以前不一样了。
 
  小伙伴们也都看我好像瘦了一些。
 
  我是那种传说中的虚胖,
 
  减重不多但围度明显变化的人。
 
  之后的3个月,
 
  按照计划,进行训练。
 
  也许是健身房的气氛,
 
  让我感觉减肥并不是那么枯燥的。
 
  从一开始的只是爱好健身变成现在离不开健身,
 
  感觉一天不练浑身难受。
 
  4个月过去了,
 
  我一共减掉了40斤,
 
  而且还在不停的减轻,
 
  体型对比一下,
 
  感觉之前那个胖子根本就不是我一样。
 
  在饮食方面其实只是稍微了控制了一下量,
 
  还有注意少油、少盐。
 
  从15年6月到16年6月,
 
  一年瘦了不到80斤,
 
  但身上的肉还是有些松松的。
 
  现在又加入了力量训练,
 
  开始增肌塑形
 
  准备彻底改变自己。
 
  阳光型男是我的目标~
 
  额..我现在的样子也许不阳光,
 
  但是我相信,
 
  只有坚持,目标就会实现。
 
  我还在继续努力中,
 
  希望以后的自拍照,
 
  可以毫无忌惮的露肉炫腹炫肌肉拉~
 
  嗯!一定会的。
 
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