正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
这绝不是意志力的问题，能够在短时间内战胜肥胖的他们，意志力可要比你们强多了。然而，在一段时间的快速减重后，身体总会对此做出激烈的反抗，这样的生理问题才是最可怕的。
说说瘦下来后的一些改变吧，最近也经常会去跑步，但跟刚开始时跑步的心态完全不一样了。那时定时定量的规定自己，一天没去跑就会怨恨自己。现在跑步时，心情会更放松，会看沿途的风景，看操场上的人来人往
我开始减肥，开始很简单就是跑步然后不吃饭，体重是掉了，身体也受伤了。调整过来以后，开始进入健身房，无氧搭配有氧同时进行，饮食严格控制。一年左右就成了这样，160斤。
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