2017-10-09
他曾捡破烂为生、一个月暴瘦36斤，如今贵为影帝还把妻子宠上了天！
洛锦瑟咧嘴一笑，天真无邪，“以你的嗓音肯定会很受欢迎的，我听说现在一些国际巨星很多在没有成名之前都是在酒吧里唱歌的，当做练习也好。”
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
洛锦瑟咧嘴一笑，天真无邪，“以你的嗓音肯定会很受欢迎的，我听说现在一些国际巨星很多在没有成名之前都是在酒吧里唱歌的，当做练习也好。”
啪啪啪是男性最好的运动之一。在全身得到活动的同时，性高潮还能促进大脑分泌让人心情愉悦的激素，同时促进身体睾酮再生的能力。睾酮是男性最重要的激素，决定一个男人“Man”的程度。
臀部的力量不足，是腰椎间盘突出的一个重要诱因。因为当我们前面越来越壮硕（胸、腹），就会自然地把身体重心前倾，然而这会挤压我们的椎间盘，久而久之就产生了椎间盘突出。壮硕的臀部刚好能够平衡我们这种重心的前移，保持我们腰椎的健康。
对于大体重（体重超出标准体重25kg以上，标准体重=身高cm-105）的朋友来说，运动减肥不是冲出门去开跑或者到健身房狂练就掉肉这么简单的事情。因为体重基数过大，对膝盖的压力很大，运动不当容易伤膝盖
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