参加过减肥真人秀的他们，为什么又全变回胖子了？

　　近年来，国内综艺红红火火，各类节目层出不穷，当然，也包括了减肥真人秀。

　　瘦瘦君在国内电视上看到的第一个减肥真人秀，正是《超级减肥王》中国版。

　　《超级减肥王》“TheBiggestLoser”是美国NBC电视台的老牌节目~

　　看过以后的感受就是励志，励志，再励志。短短三个月瘦掉七八十斤，不知胖友们看到了有何感想？

　　对我而言，印象最深刻的当然还是这位“最美女胖子”了。三个多月，从210斤锐减72斤，从“胖女神”进化成“女神”。

　　减肥成功之后，她更是接连参加了《男左女右》等综艺节目，似乎走上了网红之路。

　　But，好景不长，没到两年时间，就传出这姑娘复胖的消息！反弹回192斤，直逼当初最高体重。而承受不了复胖身材，精神濒临崩溃的她，最终还是选择了减肥手术。

　　她的结果虽然令人唏嘘，但瘦瘦君却发现，这情况并不属于个例。几乎所有《超级减肥王》的参赛选手在节目结束以后，都发生了或多或少的复胖。

　　而在美国，凯文·霍尔（KevinHall）博士早就对这一情况进行了研究。他们团队取得了《超级减肥王》美国版第8季14名选手的许可，追踪6年，发现14人里只有1人成功保住了减肥成果，其余全部复胖，平均反弹七成，有些人甚至比参赛前更胖。

　　对此，瘦瘦君只能得出一个令人伤心的结论——参加减肥真人秀的选手们千辛万苦减下的肉，绝大部分又长了回来。

　　其实，在节目开始之前，很多人就已经预言了这个结果。这样的快速减肥不仅对健康造成危害，减肥效果更是难以持久，复胖从减肥开始时就已经是注定的。

　　这绝不是意志力的问题，能够在短时间内战胜肥胖的他们，意志力可要比你们强多了。然而，在一段时间的快速减重后，身体总会对此做出激烈的反抗，这样的生理问题才是最可怕的。

　　减肥真人秀选手的复胖原因

　　复胖无非就两个原因——

　　基础代谢和激素水平。

　　基础代谢

　　基础代谢，是指身体为了维持生命所必须耗费的能量。就算你一整天躺在床上不动，每天也会消耗掉差不多1200-1500大卡，占全部耗能的60-80%。而你有意识的运动所带来的能量消耗，其实十分有限。而代谢率越高，每天的耗能就越多。

　　代谢率并不是固定不动的，它跟你的年龄、体重、肌肉含量相关，也会根据你的身体能量摄入情况做出相应的变化。

　　一般情况下，忍饥挨饿时，身体为了储存能量，代谢会下降；而当恢复饮食后，代谢率就应该慢慢恢复。

　　然而，这些通过减肥真人秀在短时间内暴瘦的选手，即使恢复了正常饮食，代谢率也依然没回来！

　　他们的身体在经历过那段快速减肥的“饥荒灾难”后，似乎就一直心有余悸，拒绝从“节省模式”调回“正常模式”。

　　激素水平

　　代谢下降也并不是参赛者复胖的唯一原因。快速减肥后的人，总是容易陷入“长期饥饿-极度渴望-暴饮暴食”的恶性循环。这种无穷无尽的食欲，其实源于他们体内瘦素（leptin）水平的暴跌。

　　瘦素是用来抑制食欲的一种激素。减肥真人秀的参与者一开始的瘦素水平是正常的，而到节目结束时，他们体内的瘦素几乎消失，这让他们一直都保持在极度想吃东西的状态。随着饮食恢复正常，他们体内瘦素的水平再次回升，但也只有之前的一半左右。

　　同时，他们还会比一般人更渴望高油高糖的垃圾食品。虽然这些食品对身体不好，却更能激活大脑的奖赏中心，令人感到愉悦。

　　尽管选手们的意志想瘦，但他们的身体却在尽一切可能，将体重拉回此前的“设定点”。此时维持体重的唯一办法就只有一直饿着。

　　这些参加减肥真人秀的选手们，之前虽然肥胖，但代谢率和激素水平都还属于正常，符合自己的年龄和体重。

　　但在这场劳其筋骨、饿其体肤的比赛之后，他们确实“脱胎换骨”，换的除了身体脂肪，却还有更重要的关乎健康的东西。

　　这种快速减肥的“洪荒之力”，

　　你要尝试吗？