正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
身边朋友有在嘲笑我是三分钟热度的人，感觉很自卑。之后我就默默的咬牙去坚持，心里想着坚持吧，不想再给别人嘲笑，做为男子汉，没可能轻易被击退！
健身前可以先跑步热身，带身体微热后开始40-60分钟的无氧训练[器械训练]，无氧训练结束后30-40分钟有氧训练[跑步]/[椭圆机]/[单车]...让肌肉生长的同时减掉身体脂肪！
减肥不难，难的是想清楚为什么要开始，当你坚持不下去时候，想想自己为什么开始。放下手中的零食、炸鸡和啤酒，别人那么励志，自己还吃什么吃，还不如打嘴。”
第二要减少高热高脂的食物摄入以及规律的运动，最好以粗粮等健康的饮食为主，运动要规律，因为刚减肥时容易反弹，不规律的减肥也是没有用的！
这次，这位已经34岁，健康状况很差的韩国人下定决心用6个月的时间实现目标，这次的减肥计划也被命名为“最后的机会”，不成功便成仁！
他的故事完全是真实版的“贫民窟里的百万富翁”。他有六个兄弟姐妹，一开始，他的家庭根本无力支付他健身房的会费，不过他没有放弃运动，而是专心于板球和橄榄球。一直到了大学，靠着自己赚的钱才有机会踏入健身房健身。
因为抗阻训练不仅会提升你的肌肉量，还会变向降低你的体脂率，而且可以给你让你更加自信的线条，最关键的是越多的肌肉才能越高效地燃烧脂肪！
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台