2018-02-17
全世界人都在疯传的NEAT减肥法：亲测有效！
我们人体的能量消耗，除了基本代谢率跟食物热效应，剩下的就是体力活动的消耗。主动的运动，叫运动性产热。剩下的，就叫非运动性产热，也就是NEAT（非刻意运动而消耗的热量）。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
我们人体的能量消耗，除了基本代谢率跟食物热效应，剩下的就是体力活动的消耗。主动的运动，叫运动性产热。剩下的，就叫非运动性产热，也就是NEAT（非刻意运动而消耗的热量）。
我53年的，今年64岁了退休四年。原来工作IT电脑程序，整天坐着。游泳，健身房跳操经常去的但是并没什么太大效果。身体也超重。自退休后练瑜伽四年了，今年开始练习器?。上图是两个月前在巴哈马群岛的半月礁。没有人相信我的年龄。
Duncan也不再打游戏，而是把时间都花在了锻炼身体上。他加入了当地的一个橄榄球学院每周训练五次，其余两天会待在健身房。尽管训练过程很辛苦，但他发现运动不仅能改变自己的身材，也让自己变得更有自信。
脂肪含量高的细胞比低脂肪细胞的存活时间更长久，且在高脂肪的细胞中并未发现可阻止细胞的正常发育某种缺陷。专家称，此发现也适用于人类机体，即脂肪有助于延长寿命，肥胖体质的人的寿命比标准体重的人的寿命更长。
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