2018-01-14
一大学生一年减肥70多斤 晋级为校园男神
他还是个体重超标的胖男生。张东军在高中时只是有些微胖，自己从来没放在心上，上了大学之后，也不太在意自己的体型，便任其发展。没想到这一发展就突破了两百斤大关。直到大一的下学期，发生了这样的一件事，改变了他的想法。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
如果你平时酷爱健身，想必对健腹轮不陌生吧？健腹轮是一种用于肌肉训练的小型器材，携带方便，且对场地没有限制，非常适合居家使用。那么，健腹轮的减肥效果好吗？健腹轮能练出腹肌吗？
90天前，他还自嘲是“微胖界翘楚，土肥圆代表”；90天后，他拥有8块腹肌，练就魔鬼身材。
他还是个体重超标的胖男生。张东军在高中时只是有些微胖，自己从来没放在心上，上了大学之后，也不太在意自己的体型，便任其发展。没想到这一发展就突破了两百斤大关。直到大一的下学期，发生了这样的一件事，改变了他的想法。
办公室白领们经常坐着使用电脑，容易造成坐姿不良和缺乏运动的状况发生。长期下来腹部腰围当然变大，首先坐办公室腰要挺，随时提醒自己缩小腹，另外，养成固定运动健身的习惯，自然也会有帮助。在坚持运动的同时。
网友表示他戒酒的这段时间过得非常的充实，把酗酒的时间都用来健身，不仅成功的甩掉了脂肪还紧致了肌肉。另外他还发现戒酒之后饮食量也随之变小了，整个人也变得更加的积极和快乐。
由于不健康的饮食习惯，麦克唐纳的体重一度达到228公斤，他曾经一餐可以吃下2份麦当劳套餐外加20块炸鸡块，一天两餐不离高热量垃圾食品，每日的饮食花费至少有16英镑(约153元人民币)。
他获得了2016年“瘦身世界”减肥冠军的头衔，并希望能用自己的故事来激励其他有体重问题的人。“我给任何想要做出改变的人的建议是：闭上眼睛，跳！”
最困难的时候应该是从有氧转换成无氧运动的时候吧，因为习惯了跑步，就觉得无氧太累了，不想练。这时候就打开百度，找一下彭于晏余文乐的照片，看看他们的身材，就觉得我有什么资格懒，就这么坚持下去了。
人鱼线、马甲线都是腹肌的一部分，腹肌是男人身上最性感的部位，很多妹子看到腹部性感的肌肉男生就会走不动，会让人有忍不住想要抚摸的欲望！
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