5个最易发胖的时期，你躲过雷区没有？

　　2017年就要呀么悄过去了

　　感觉减肥事业

　　还特么没有结束

　　妹子就是这样

　　一生都在和体重作斗争

　　但是小编我不得不说

　　在某些特殊时期

　　真的是

　　你不胖谁胖

　　就总会听见一些小婊贝说

　　开心了想吃东西

　　不开心

　　更要吃东西

　　所谓伤心使人变瘦

　　都是骗人的

　　节食后的1-3年

　　临床心理学家说：停止节食后人体更容易发胖

　　原因

　　停止节食后，新陈代谢率降低10%-50%，彻底恢复需要至少一年的时间

　　这就是为什么一直以来小编都阻止你们盲目相信那些节食成功的人

　　因为隐藏的危害可能一两天，一两个月，外人都看不出来

　　新婚期

　　美国疾病防治中心的最新研究表明

　　婚后妇女体重大约增加2.25公斤、男人1.8公斤

　　营养学家认为：新婚夫妇用更多的时间厮守在一起，体重可能会增加

　　要想避免这种情况，他建议两个人一起锻炼

　　比如打打球，晚饭后散散步

　　找到一份新工作

　　当你开始一份新工作

　　不仅意味着你要和一群新同事打交道

　　琢磨新主管的工作风格

　　努力想要在这里打下自己的一片天地

　　这都是无形的压力

　　为了能完成自己的期许，很多人会提高工作强度

　　忽略好好吃饭，暂停运动习惯等等

　　产后

　　妇女怀孕期间都会发胖，从臀部和大腿开始

　　如果体重增长11.25～15.75公斤

　　产后一年可恢复到孕前的状况

　　分娩后一般不可能很快减肥。

　　偏偏在这种人生的重要阶段

　　整个家庭的注意力都在那个可心的小宝贝的身上

　　旁人还会觉得身材走形，状态不佳

　　甚至有了第一道皱纹，都只是人生路上必有的一种经历罢了。

　　戒烟后

　　吸烟促进新陈代谢。但研究也表明，戒烟后会发胖很多

　　一项研究发现

　　妇女戒烟后体重大约增加3.6公斤，男人大约2.7公斤。

　　很多研究认为烟草中的尼古丁可促进生长激素的分泌

　　增加脂肪的消耗利用

　　戒烟之后，吸烟时所燃烧的热量得不到挥发，就积聚成脂肪

　　但其实这个热量积累的数值非常的小

　　每天稍微多活动一会儿就可以抵消

　　然而刚刚开始戒烟往往让人心情沮丧，不想活动

　　所

　　以

　　说

　　其实不难看出，很多容易发胖的阶段，都是因为

　　生活压力的猛增

　　在这个情绪病和抑郁症横行的时代

　　很多人长胖并不是主动选择

　　只是饮食缓解压力所带来的副作用罢了

　　1.享受美食，而不是机械进食

　　很多减肥的人因为要克制饮食，所以一旦手头上有食物，往往吃的又快又多

　　要知道，这种吃法不仅不能满足你的味觉，也满足不了你的心理

　　正是因为这样，所以很多人吃完还想吃，一定要吃撑

　　下一次吃东西的时候

　　要求自己在吃完后必须描述出食物的味道

　　用这种任务完成的方式来督促自己慢一点吃，再慢一点！

　　2.给自己找一个爱好

　　别总以自己是个吃货为自豪

　　人家只吃不胖才叫吃货，吃了就胖的叫

　　给自己找个真正的爱好，你爱看书爱逛街爱搭配衣服

　　甚至你爱收拾房间都行

　　当你的负面情绪汹涌而来的时候

　　就去做这些事情，而不是让自己只剩下吃

　　3.无论何时，都好好吃一日三餐

　　任何不爱惜自己的行为，都只是让亲者痛仇者快

　　就好比你把自己身体搞垮了，就只能任由别人来住你的房子

　　睡你的妹子/汉子

　　花你攒下的钱还要打你的娃...

　　不说了

　　小编准备找人生娃去了

　　拜拜