2017-08-14
刘烨，是什么把他变成了坚硬男，给你全套健身攻略！
刘烨为了角色需要，强化训练是从上午8点到下午5点半边练边吃。比如一组运动20个，做五组100个之后马上就开始吃牛肉和鸡蛋清，吃完之后再练，练上五组之后再吃。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
金牌配角吴孟达因心脏发炎，被医生限制每天喝900cc水，达叔因水喝的少了，一周竟暴瘦22斤！减肥战斗士们又从达叔身上扑捉到减肥方法：少喝水不喝水减肥法。
刘烨为了角色需要，强化训练是从上午8点到下午5点半边练边吃。比如一组运动20个，做五组100个之后马上就开始吃牛肉和鸡蛋清，吃完之后再练，练上五组之后再吃。
但除了孙俪以外，章子怡也绝对是健身房常客，而且她的健身房也随着她的收入节节高，不过瞧瞧人家没有脂肪的小腿，你就算跟着广场舞阿姨跑两圈，出出汗也是极好的！
鹿晗身材苗条，肌肉有型匀称，是当下少女最喜爱的美男子身材。为了锻炼出匀称肌肉身材，先是要减肥，然后搭配各种器械锻炼，你的薯条时间也许是鹿晗的健身房推举时间。
还好在体验了一下胖纸的生活后，陈妍希现在又回归女神形象了。对比旧照可以看出，除了脸蛋变尖了，腿足足瘦了整整一大圈！曾经穿着拉长腿型的高跟鞋都无法掩饰的膝盖窝，如今光脚毫无压力。
很多人都想知道她如何保养，她表示自己其实没有什么保养秘诀，只不过坚持吃有机食品、合理锻炼，在头发以及皮肤上抹些菜籽油。她强调尽可能不要靠药物维持身材，要顺其自然。
每天运动练习3-4小时，并将体脂肪维持在小于10%2. 选择分段跑步作为有氧运动的选项，每次20-30分钟3. 执行高强度及爆发力的短程运动训练4. 加强足球的控球及技术演练
“蹦床公主”何雯娜最近晒出了最新的靓照，黑超美腿大秀身材，引得网友纷纷点赞，大呼美爆了。有网友调侃何雯娜被拍成了大长腿，而且摄影师一定是躺在地上拍的，何雯娜回复：人艰不拆！。
第一次认识宋承宪还是从N年前的那部红遍中国的《蓝色生死恋》，那时，每天放学后都会飞奔回家看电视，生怕会错过某些剧情！当时，宋承宪的英俊帅气不知迷倒了多少女粉丝！
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