正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
金牌配角吴孟达因心脏发炎，被医生限制每天喝900cc水，达叔因水喝的少了，一周竟暴瘦22斤！减肥战斗士们又从达叔身上扑捉到减肥方法：少喝水不喝水减肥法。
运动给了她逆生长的能力。研究表明，定期运动可以增加皮肤的血液循环，使皮肤得到更多的营养，显得更年轻。就算开始锻炼的年纪较晚，运动也能逆转你的皮肤老化。
瘦腿？每天抽出10分钟就够了！单侧腿部训练，向上抬腿20-30个。腿部蜷曲向上抬，做20-30个。针对大腿根部和臀部肌肉训练，保持上身平衡，腹部核心发力。最后下压锻炼大腿正侧肌肉，做20-30个。只要坚持，
舞步简单，即便没有任何舞蹈基础的人，也可以跟着节拍做动作，简单易学。而且它的冲击幅度较低，几乎没有什么对膝盖磨损较大的动作！最重要的事：60分钟的Zumba可消耗500-1000卡！
现在的男人啊、都希望女人说话温柔点儿，对你体贴点儿，长得还要漂亮点儿，身材好一点儿，经济独立点儿，持家又得贤惠点儿，对你爹妈孝顺点儿，对兄弟朋友客气点儿，还得勤快点，床上还要主动点。
身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可；然后大腿前面用力站起来，直到站直。腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖。
话说明星们为了减肥，那是相当拼命，而且拼的真的是命！但真相是，瘦不了！就算阶段性的瘦，也极不健康，对身体危害极大。更可怕的还在后边，一旦恢复饮食，很快胖成球，胖的比谁都要快！
唯一要注意的是你需要把注意力倾注在你的肩部很多人只顾着完成动作那样效果不会太好一定要注意肌肉的酸胀感不要随意放松坚持一周就会有明显改善
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台