2017-10-19
经验 | 复胖三次，坚强地重新站起
每天早上两个鸡蛋白，一杯无糖豆浆。中午玉米一个水果一个或者蔬菜，晚上水果。就这样过了一段时间就很难过了，压力很大，因为吃不了好吃的，有空就去健身房，每天过着不开心的日子。两个月没减掉什么，因为对改善饮食有些抵触，所以算是一个适应期。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
少女时代允儿昨日下午出席了上午活动。当然了，最值得大家热议的就是允儿过于纤瘦的身材。平日里就很注重管理身材的允儿如今是越发的瘦弱。网友们直呼，允儿已经皮包骨了，有点恐怖啊。很多人都在为减肥而烦恼，但你是否知道，过瘦的体质对人体造成的危害也是很大的呢？
生完宝宝之后，很多妈妈为了恢复身材感觉要迫不及待地开始做运动了。一般地，产后比较常见的就是乳房下垂，腹部有赘肉等需要减肥塑身的地方。
每天早上两个鸡蛋白，一杯无糖豆浆。中午玉米一个水果一个或者蔬菜，晚上水果。就这样过了一段时间就很难过了，压力很大，因为吃不了好吃的，有空就去健身房，每天过着不开心的日子。两个月没减掉什么，因为对改善饮食有些抵触，所以算是一个适应期。
真的能够有勇气，做自己想做的事吗？不能改变的，譬如外貌、家世，我们已是不能奢求，可是身体的肥胖，是因我们的不知节制而起，自然，也可以因我们的努力而消灭
一天的营养最少保证一个鸡蛋、一瓶牛奶，菜要吃清淡的，拒绝重油水！多吃鱼肉，少吃红肉。吃完饭一定要挨着墙站二十分钟，课间就不要还坐在椅子上，站起来活动活动。
这个故事真是讲也讲不完，因为我已经迷恋上这种每天挑战自己的状态，跑步和健身已经开始融入了我的生活，故事每天都是新的，每天都在书写新的自己。不要再看别人的故事了，现在就行动起来，写一篇自己的故事吧，让世界因你而精彩，用你的故事带给身边每一个人满满的正能量，加油胖子！！！
去尝试吧，去坚持吧，有可能当你做完运动之后，你感觉整个人都很崩溃你想放弃，你想坐在餐桌前多吃几个美食，但是当你真正挺过来的时候，你站在镜子前，看着自己的美腿，然后你就可以光明正大的说，我之前很累，我也很辛苦，我也想要放弃，但是我坚持了过来，我蜕变成功了。他们说我不行，否定我的努力。但是那又怎样？
你想啊，你不能见到人就给人看体重秤吧！人家看肯定是看的线条啊！而且肌肉哪那么容易长！要不男生们干嘛蛋白粉吃着天天练的要死要活的？而且女生很难长肌肉，换句话说，长一单位的肌肉，女生会消耗更多的脂肪啊！这简直是上天的恩赐好么！！
后面就开始节食，一个多月不吃淀粉，不吃肉，体重瘦到了108，真的感觉瘦太多了，包括内衣也大了一号，但是这种减肥反弹超快，忍不住以后体重刷刷刷又长回来，太烦了
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