多年减肥以来最好的方法

　　从128到100，我预计大概半年。

　　大概九月左右能成为一个中等体重的人。

　　减肥这条路，我用过好多极端方法，吃过一粒JFY。因为看见朋友吃JFY从一百五瘦到了一百，那会儿还在读书，节约了生活费，买了一瓶JFY，吃了一粒，感觉心都要奔出来了，而且感觉超级渴，虽然什么都没有吃什么也不想吃，藕汤这种喝了一口便再也咽不下去了，太反常，所以我赶紧扔了。还有纤体梅，除了拉肚子，也没有感觉到什么好处，再也没有吃过。

　　没有必要因为减肥来损耗自己健康的身体，那才是真正的得不偿失吧。

　　后面就开始节食，一个多月不吃淀粉，不吃肉，体重瘦到了108，真的感觉瘦太多了，包括内衣也大了一号，但是这种减肥反弹超快，忍不住以后体重刷刷刷又长回来，太烦了。

　　就到了今日，我觉得胖也没有太大关系，只是不能穿自己喜欢的衣服，感觉很懊恼，现在减肥我一天吃素菜和米饭，一天吃荤菜和素菜，每晚去跑步六公里，白天吃的饱饱的时候，我就不吃晚饭。

　　我也不再因为减肥去拒绝一些饭局，我依旧要去吃，只是也坚持吃肉不吃淀粉的习惯，不再想起极端的速效的减肥，就顺其自然，每天坚持运动，适当少吃。

　　就现在的减肥方法真的算我这么多年以来减肥最好的一个，它既不是节食，也不用担心突然爆棚，因为每天不会太饿也不会太饱，你可以挑吃肉或者吃淀粉的日子，选一点点你喜欢吃的东西来吃，比如昨晚我就吃了小菠菜煮鲜面，但后面的咖喱牛肉卷我就没有吃，两周的时候瘦了六斤多。

　　不要急功近利做一个瘦子，毕竟吃也不是一天就吃胖了，瘦也不可能瞬间就瘦了。急功近利往往会难以坚持，坚持好的生活习惯，告别零食，告别油腻，坚持运动，指不定哪一天，想要的时间会赋予你我。（共勉）