健身减肥_健康减肥

2017-12-02

健康减肥是很轻松，6大饮食原则让你瘦下来！

以上6个原则，舞者们一定要牢牢把握住哟！同时最好适当的运动，提高热量的消耗，这样才可以达到减肥的目的。所以“管住嘴，迈开腿”，合理膳食，适当运动，持之以恒，才能健康的减肥。

标签: 健康减肥饮食

2017-12-02

为了这漂亮的６块腹肌，你得坚持这么做！

但每一位坚持下来的人，都将成为战胜自己的勇士，而他们收获的也是那些最宝贵的东西。

标签: 腹肌训练徒手

2017-12-02

腿粗要人命！怎么减大腿赘肉最快最有效？

有的人本身小腿肌肉就比较结实，如果运动方式又经常训练到小腿肌肉，或是长时间站着工作，就会造成萝卜腿或小腿浮肿。

标签: 腿粗大腿赘肉

2017-12-02

平板支撑没效果,你需要加点料!

瘦身这种事都不是即刻见效的,贵在坚持坚持坚持,如果一定要加速瘦身的话,就来给你的平板支撑加点料吧.

标签: 平板支撑效果健身塑形联盟

2017-12-02

这样的完美身材，你也值得拥有！

有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑！

标签: 身材健身塑形联盟

2017-12-02

越健身，越孤单，但我却如此喜欢！

美食街的霓虹灯,喷射着花花绿绿的光芒,橱窗内,人影闪动、觥筹交错,烤窜和炸鸡的油烟,在空气中弥漫,一群狂欢的胖子吃的满嘴油亮...

标签: 健身孤单塑形联盟

2017-12-02

凭什么要变肥婆，辣妈2月恢复性感身材!

没关系，再发张图提醒一下就知道了。她就是名叫汉娜的健身网红，这是她怀孕时的照片：

标签: 肥婆辣妈性感身材

2017-12-02

泰国拍了条减肥大片，把朋友圈都炸翻了!

除了上面这条励志广告之外，生活中还有很多鼓励人们健身减肥的海报，既幽默又极具冲击力，让人看完就想立马动起来！

标签: 泰国减肥朋友圈

2017-12-02

让人尖叫的倒三角，你也可以拥有~

面向训练机坐下，双脚抵于挡板,身体向滑轮前倾,用力拉手柄至胸廓下部，挺胸,拉柄拉向身体同时肘部尽量向后,动作完成时呼气,训练背阔肌、大圆肌、三角肌.

标签: 倒三角健身塑形

2017-12-02

一对哑铃教你健身塑胸

胸部按压以及反手哑铃,躺在健身球上，或者躺在地上也可以,双脚自然开立，呈90°,两手抓住哑铃，反手碰撞，再打开.

标签: 哑铃健身塑胸

健身减肥

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