正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
早晨6-7点，有的人还在呼呼大睡，可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了！这样的精神实在可嘉！
当有一天在时间的洗礼下,你从土肥圆变身肌肉型男,才发现所有的努力和汗水都是值得的,出来混总是要还的,你吃的肉不会在别人身上
跪姿减少了力矩，上斜减少了角度从而身体重量,这样需要的力量很小，方便新手感受胸肌发力
这种身体叫性感和艺术，即便是怀胎十月，她也依旧美艳动人，孕妇身材都会走形
甚至有人表演“升级版”,以拱桥的方式做“一字马”关后备箱,震得我这吃瓜群众瓜都丢了
消耗并且燃烧掉更多脂肪,在走路的时候手肘大概弯曲90度，向后到臀部上方大约15-20厘米，向前达到胸部的高度即可。
注意身体下落的时候要慢一点，时间为2秒钟下到最低点，身体起来的时候，要快一点，尽量在一秒。一组里面要尽可能保持慢下快起的频率。
经过一段时间的练习，可以自己评估一下能力。如果所示90°静蹲坚持3-5分钟以上，就非常不错了，可以适当尝试负重静蹲等进阶动作。
进食速度比较快，狼吞虎咽；晚餐常常是一天当中最丰盛的；常为自己的“吃”找各种借口。
生理表现：女性一般在MC第14天排卵,雌性激素分泌达到顶峰后开始减少,而孕酮分泌开始上升,雌性激素和雄性激素分泌旺盛时
无论身处于何地,只要有一颗想要运动的心,总能找到运动的地方,要不明天再开始吧？
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