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适合秋天的减肥运动,3招运动减肥让你做个秋美人

凉爽的秋天,温度非常适宜,是运动减肥的最佳时期,那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢?以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动,有了这几个小妙招,你想不瘦都难!

什么运动减肥效果最好 空腹晨练减重效果更明显

早晨6-7点,有的人还在呼呼大睡,可有些想要瘦身的妹子已经开始起来做运动了!这样的精神实在可嘉!

最新发布
2017-12-04

3天2夜——香港邮轮度假减肥之旅,带你玩着玩着就瘦了

  经过精心设计,不论宾客身处任何一个角落,都可以欣赏到精彩的现场表演。表演区域覆盖6丶7丶8三个楼层,宾客可以不同角度观看表演。

标签: 精心 设计 欣赏 
2017-12-04

越好的动作,越不能瞎练!集中答疑一波~

 很多同学回去感受了一把,然后也问了不少关于「面拉」动作细节的一些疑惑。

标签: 感受 动作 细节 
2017-12-04

减肥复胖,手脚冰凉,原来都是因为它!

如果你不想让自己的体重因为多吃增加速度太快,你可以伴随着运动一起进行。多吃,多运动,同时不要太过纠结于自己的体重数字,而是要多盯着腰围的增减。

标签: 增加 速度 腰围 
2017-12-04

听起来很好吃~却是一个肩部训练的好动作!

当时提到,之所以推荐「面拉」,是因为「面拉」能针对刺激三角肌后束、肩胛肌群、斜方肌、菱形肌等卧推过程中原动肌对应的拮抗肌↓

标签: 推荐 刺激 原动肌 
2017-12-04

30天不重样健身餐,这么吃,健康营养胖不了!

30天不重样的健身午餐,不但营养健康,而且比一般的健身餐美味许多,由网友@chenliuyiiiii分享,赶紧收走吧!

标签: 健身餐 健康 营养 
2017-12-04

他肌肉不大,但帅过彭于晏暖过吴彦祖,他才是迷倒中国4亿少女心的公认男神!

男人的帅气各有不同,总不外乎阳光,高冷,高雅,痞气等等,即便每个迷妹都有不同的小哥哥,但是...今天我们还是要说一个中国妹子自己的男神,他们身姿矫健、威风凛凛、身强力壮、体魄健壮、气宇轩昂

标签: 肌肉 彭于晏 吴彦祖 
2017-12-04

67岁的大爷浑身肌肉,坚持跑步41年,这才叫人生,燃爆了!~

今天的主角是孙大爷,大爷来自长沙,全名孙爱国,名字中带有一丝年代感,初看上去和普通的老人一样,67岁的他并没有什么特别.

标签: 肌肉 跑步 人生 
2017-12-04

当特朗普女婿脱掉衣服,腹肌马甲线简直太晃眼!

这是美国总统女儿伊万卡一家出游照,女主肤白貌美大长腿,男主性感身材大胸肌,带着萌娃出游,一家人其乐融融.

2017-12-04

随处可见娱乐圈女明星健身照,谁是真健身?谁是凹造型?

然而,每个热爱健身的人都知道,健身绝非一日之功。而且每一个健身的人都知道,健身的过程其实根本一点都不美,不是龇牙咧嘴,就是大汗淋漓面红耳赤。所以,这种健身“网红照”,就算了吧。

标签: 娱乐圈 女明星 健身 
2017-12-04

高晓松的早餐VS钟汉良的早餐,管住嘴太重要了

“看人不能看外表,人不可貌相,高氏才华横溢,谈吐幽默,在生活中能平添很多乐趣。这样的人很招人喜欢。所以我选吴彦祖。”

标签: 高晓松 早餐 钟汉良