健身减肥_健康减肥

经常转呼啦圈能减肥吗教你三个小技巧越转越瘦

转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。

2017-12-07

河南50岁阿姨健身20年，身材如18岁少女....

今天的主人公叫叶问，来自河南信阳，今年已经50岁。最近这位50岁的阿姨火遍了整个网络，她年过半百，却堪比18岁的少女。

标签: 阿姨健身身材

2017-12-07

过一个穿无袖的夏天——瘦臂秘籍

你也很想变成上面内样儿？好吧~下面就来点儿干活！给你们分享一些瘦手臂&减后背的流弊方法

标签: 夏天瘦臂秘籍

2017-12-07

三总种阶段的腹肌练习动态图，从易到难虐爆你的腹肌！

史上最全腹肌练习动态图哦！从简单、中等到困难，分为三个难度，适合不同人群！每组20次，组间休息10-15秒，每次锻炼30分钟以上！

标签: 腹肌练习塑身

2017-12-07

女生健身到什么程度，才最让人喜欢？

相信大家都有察觉，近年来去健身房的妹子是越来越多，不时在朋友圈就会刷到几张精瘦的“肉”照。

标签: 女生健身程度

2017-12-07

坚持健身70天会怎样？

国外有个名叫Jack的小伙，平时爱吃垃圾食品，还不好运动，身材虽然算不上肥胖，但啤酒肚还是有的。经过一番心理斗争，他决定挑战一下自己：坚持健身70天，看自己到底会变成什么样！

标签: 健身初学者王牌塑身

2017-12-07

健身房９大蛇精病，你一定见过！

无论大重量还是小重量，无论累与不累,都会怒吼几句，彰显在健身房的地位.

标签: 健身蛇精病塑身

2017-12-07

超实用的腹部练习动作，赶紧瘦出一道闪电！

坚持练是关键，每次训练时选择4-8个动作进行练习，每个动作做10-20次。根据自身训练水平，将选择的动作尽可能多做几个循环。

标签: 腹部练习动作

2017-12-07

男神抖森已被霉霉收割！可以，这很泰勒！

话说一大早醒来无所事事刷朋友圈的小编，居然发现了下面这张图！据外媒报道，泰勒-斯威夫特与抖森近日曾在海边约会，期间牵手、相拥、接吻，十分甜蜜！

标签: 男神抖森塑身

2017-12-07

从57KG减到57KG，她完成了最美的逆袭

其实原理很简单,我们来看看之前网上流传特别广的一张图,相同重量的脂肪和肌肉的体积对比.

标签: 逆袭王牌塑身

2017-12-07

为什么你拼命减肥，却总是瘦不下来？

有看到旁边的肌肉男都在为他鼓掌称赞吗？尽管他已60，但他的身材比绝大多数20来岁的年轻人要好！不信，你看：

标签: 减肥运动塑身

健身减肥

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