从57KG减到57KG，她完成了最美的逆袭

　　在荷兰有这样一位妹纸

　　坚持减肥两年了

　　体重却一！斤！没！掉！

　　听起来像是一个悲伤的故事

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　　然而

　　减肥前她是这样的

　　▼

　　减肥后...

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　　她是这样的

　　▼

　　没错

　　是同一个人

　　相隔两年时间

　　体重一斤没掉

　　她却完成了赤裸裸的逆袭！

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　　这是她前后两年的对比

　　身体比起之前小了整整一大圈

　　而且看起来更有线条感、更紧致

　　脸上的脂肪跟着也没有了

　　其实原理很简单

　　我们来看看之前网上流传特别广的一张图

　　相同重量的脂肪和肌肉的体积对比

　　▼

　　同样重量的肌肉和脂肪

　　脂肪的体积约是肌肉的３倍大

　　如果换作相同体重的胖子和肌肉男站在一起

　　那画面，就是这样的

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　　妹纸深谙这一点

　　所以她在减脂的同时

　　进行了大量的力量训练

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　　对于女生来说

　　力量训练不仅能雕刻出更好的线条

　　并且还能增加身体的代谢水平，帮助减脂

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　　完全不需要担心练完会有很夸张的肌肉

　　只会让你更苗条

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　　看看那些身材很完美的女神们

　　没有一个不做力量训练的

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　　现在明白了么

　　有氧减肥可以让你看起来很瘦

　　而搭配一些力量训练

　　则可以让你的身材看起来更Hot

　　32岁的年龄，20岁的容貌

　　这才是正确的打开方式

　　要想身材更火爆

　　力量训练很重要

　　原来从57→57的逆袭

　　也可以这么的美丽

　　减肥成功后的她

　　更是收获了自己的爱情

　　故事到这里结束了

　　所以这并不是一个悲伤的故事

　　而是一个

　　HAPPYENDING

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