2017-12-08
"一秒变腹肌"爆刷朋友圈，这公狗腰我服！
最近，一项名为"abs in one second"的活动再度火了起来，型男们纷纷以身示范！看着圆滚滚的大肚子一秒变成六块腹肌，简直叹为观止...
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
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他是Kali Muscle，一个不走寻常路的健身魔兽，他是一名出色的健身运动员，曾经获奖无数。更重要的是这个浑身肌肉的博学家已经成为一个励志偶像，他的故事红遍互联网，许多人被他的精神鼓舞。
的确，西瓜的单位热量很低，100克只有25大卡，比起苹果、香蕉等水果热量都要低。同时西瓜的水分含量高，可以帮助排除体内多余水分，有利尿去水肿的作用。
想要虐出人鱼线，就必须练好下腹肌。下面就给大家介绍一组专门针对下腹肌的动作，按顺序连着做完为一组，每次做3~4组，组间休息不超过2分钟。
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