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人鱼线四个等级,你属于哪种? 请对号入座!

2017-12-08 来源:BK王牌塑身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:想要虐出人鱼线,就必须练好下腹肌。下面就给大家介绍一组专门针对下腹肌的动作,按顺序连着做完为一组,每次做3~4组,组间休息不超过2分钟。

  衡量一个人身材好不好,我们通常都会看他有没有人鱼线。所谓人鱼线,就是位于腹肌两侧那两条斜向下的肌肉线条,被称为是男人身上最撩妹的部位。

  而你知道么,根据身材的胖瘦,人鱼线还有不同的分级。下面就是四种不同风格的人鱼线,大家请对号入座!

  羽量级

  鱼骨线

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  中量级

  人鱼线

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  重量级

  鲔鱼线

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  特重量级

  鲸鱼线

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  想要虐出人鱼线,就必须练好下腹肌。下面就给大家介绍一组专门针对下腹肌的动作,按顺序连着做完为一组,每次做3~4组,组间休息不超过2分钟。

  十字交叉15下

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  垂直摆动15下

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  外推内缩7下

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  反向卷腹7下

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  向上抬腿5下

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  悬垂举腿10下

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  传递抱枕5下

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  夹抱枕外推内缩5下

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  现在已是盛夏

  你的人鱼线准备好了么

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  人鱼线四个等级,你属于哪种?

  请对号入座!

  

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