正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
凉爽的秋天，温度非常适宜，是运动减肥的最佳时期，那么该做一些什么运动才能达到最佳的瘦身目的呢？以下就为大家推荐几个适合秋季减肥的有氧运动，有了这几个小妙招，你想不瘦都难！
转呼啦圈是许多女孩子都喜欢的运动，它颇有趣味，而且转起来也比较轻松。那么转呼啦圈能减肥吗？虽然每天转呼啦圈的确能够消耗不少热量，但如果想要真正达到减肥的目的，还需要掌握一些技巧。而且要懂得如何正确转呼啦圈，才能避免受伤。
真膜拜Frank Medrano的肌肉，你相信他是纯素食者吗？他说：“我不吃任何肉类，我的饮食总是低脂肪、富含超级食品，唯一要做的是限制钠的摄入和吃更多蔬菜。”Frank现在是世界上最有名的徒手健身者，体脂率常年维持在6%，仅利用身体自重来锻炼。
说起饮食吧...其实我们很多人对吃的这方面都有误区。我是加入BK以后才发现。节食减肥是一个非常愚蠢的做法。你只要吃对东西完全不用委屈自己饿肚子。。而且在BK改变了我的饮食习惯。暂且不说别的。
不健身的人总是对健身者有着重重的误解，比如练成施瓦辛格，卷腹做一周就可以获得完美人鱼线，健身者只能吃鸡胸肉和西兰花....但其实，健身的世界并不像外界所想象的那么神秘哦！
最近姚晨拍摄的一组时尚写真照片，吸引了小伙伴们的眼球。罕见秀性感，薄纱透视裙，小伙伴们大呼有料。已经是一个小北鼻的妈妈的姚晨，37岁的她还是那么美身材那么好。
在昨天的推送中，男生有木有很羡慕甄子丹的身材呀，女生是不是想有个好身材的男朋友呢？ 哈哈~ 其实只要努力运动健身，不管男女都可以锻炼出一副好身材的！而且健身之前要找准目标啊，9个健身动作训练肌肉示意图，每个动作锻炼的部位已经标出，橘色为重点锻炼部位，蓝色为附带锻炼部位！
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