正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
每对新人或许都听说过，婚前的海誓山盟和甜言蜜语在婚后有可能变成辛辣刺激的指责和拌嘴。瑜伽对此提供了一种解决方案：练习伴侣瑜伽——它能让伴侣始终保持如胶似漆的亲密关系。
虽然背痛很容易让训练泡汤，但医生、理疗师和教练会告诉你：有效锻炼可能是缓解背痛的最佳方法，因为它能加速恢复进程，有助于缓解疼痛。然而，在某些情况下，背痛患者应当避免做一些锻炼动作，因为它们会让这一问题更为严重。本文盘点了对慢性背痛患者具有危险性的四个锻炼动作，以及一些更安全的替代性锻炼方法。
这孩子是健美的未来。这是老牌健美明星凯文·莱弗隆近期在个人专栏中阐述的观点。实际上，很多人都预言，贾斯丁·康普顿将打破菲尔·希斯的奥赛夺冠纪录，并将很快让希斯打破李·哈尼及罗尼·库尔曼8次蝉联奥赛冠军纪录的美梦成为泡影。
每天面对健身房里的冰冷铁器，是否已经让你的健身激情难以为继？走出健身房，有没有其他适合c的场所呢？答案是肯定的——沙滩、楼梯和山坡都能成为绝佳的“野战”之所。在这些场所锻炼不仅能增加热量燃烧，而且还会在较短的时间内增强肌肉力量。
早在2003年，俄罗斯巨无霸阿莱克斯·菲德罗夫就被认为是职业健美界的未来巨星，但没想到他很快就从大众的视野中销声匿迹了。在退隐江湖10年之后，菲德罗夫强势回归。他的故事催人奋进。
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