2016-12-21
跑友们看过来，帮你告别足跟痛
据美国足病医学协会的统计，每年有约2/5的美国成年人抱怨他们在走路时脚后跟痛。穿了不合脚的鞋子、反复的劳损及自然老化过程，都会导致足跟痛。本文列举了引起足跟痛的常见原因，并提出了缓解办法。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
生活中有很多的人都会选择减肥，但是，大家不知道如何减肥最快，也不知道如何减肥最健康，所以，很多的人会去健身房，对于以减肥为目的而健身的人来说，应该注意单车的选择，很多的人会选择动感单车。动感单车和跑步机哪个减肥效果好。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
据美国足病医学协会的统计，每年有约2/5的美国成年人抱怨他们在走路时脚后跟痛。穿了不合脚的鞋子、反复的劳损及自然老化过程，都会导致足跟痛。本文列举了引起足跟痛的常见原因，并提出了缓解办法。
核心肌群训练是时下热门。对于跑者来说，要想进一步提高完赛成绩，除了提升跑量、稳定体重之外，加强身体中段的肌肉建设，也是极好的突破手段。
由运动生理学家、瑜伽教练和理疗师设计的这套在机舱内就可以完成的空中瑜伽锻炼方案，能抵御疲劳感、恢复身体平衡和释放出让人感觉良好的内啡肽，从而让飞行成为一段舒适和享受的回忆。
个子较高的健美运动员手臂肌肉通常都偏弱，因为他们的手臂比一般人更长，所以要练出比一般人更发达的手臂肌肉，才能显得手臂肌肉很发达。但高个子的人并不是不可能练出非常粗壮的手臂，身高1.85米的职业健美新星达拉斯·麦克卡夫就是很好的例子。
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