正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
怎么办，脸肿得见不了人?相信大家都会有这样的困惑。水肿是每一位MM都超级讨厌的，怎样消水肿也是MM们每天都在研究的问题。今天小编就教大家几款泡脚消水肿的方法，轻松简单。
胸肌是身体最重要的部位之一，它很大程度决定了上肢的厚度与力量，而胸肌训练最好的复合动作是杠铃卧推，当然，杠铃卧推不仅仅只对胸肌有很好的刺激作用，还对肱三头肌和三角肌前束有非常好的刺激效果。
蛋白质等于脂肪吗？答案是不等于的，那么人们在减脂的时候能不能够摄入蛋白质呢？我们人体的肌肉主要是由蛋白质组成的，人们要想减脂增肌就必须在运动后摄入适量的蛋白质，那么蛋白质对减肥有效果吗？减肥期间为什么要补充蛋白质？蛋白质，你该吃哪种？
大妈喜欢跳广场舞，少女们却喜欢做健身操，而这样运动都有一个共同点，就是可以使肥胖的你瘦下来，但是在现实的生活中，很多人做一些运动，如每天坚持都跑步和其它的一些运动，却瘦不下来，其实减肥是有盲区的，坚持瘦身操让你搞定减肥盲点！
却不知道我们男人其实也是需要减肥的，所谓爱美之心人皆有之，男人减肥的方法还比女人的更多，男人因为经常喜欢饮啤酒，所以很多男人都会有啤酒肚，男人们到底怎样可以快速减肥呢？男性散步快速瘦身减肥运动。
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