正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
腿型是否正常（X型腿、O型腿、XO型腿，建议参考相关的矫正教程，最好能在当地找到一位有经验的康复师，帮你矫正腿型，然后再考虑通过运动瘦腿
正规的减肥药是有，但就像我上面说的，没有百分百安全和零副作用的减肥药。而且不运动不管住嘴巴，吃减肥药根本没用，它会让你产生依赖性，后来加大剂量，身体也就被搞坏了。
与之前的训练项目相比，原地爬山训练重复腿部前后方向的有力运动。在给予髂腰肌有效刺激的同时，股关节也可以收到良好的伸展效果。通过调动下半身的大块肌肉，能够促进全身的血液循环，提高心肺功能。
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