健身这个东西 身材差的从不开始 身材好的从不停止

马雅可夫斯基说：

世界上没有比结实的肌肉

和新鲜的皮肤更美丽的衣服

一分耕耘，一分收获

对健身来说再合适不过

大多的坏身材是因为坏习惯

大多的减肥不成功是由于

偷懒的借口太多

坚持的理由太少

许多人因为减肥太辛苦

过程太漫长而放弃健身

要相信即使每天减的再少

也要比从不尝试要强的太多

健身是为了让自己更健康

让爱你的人更放心

健身是为了让自己变得更好

让爱你的人以你为傲

好的外形相当于你的名片

决定了别人对你的第一印象

能使别人更容易记住你

有毅力敲碎懈怠

靠坚持战胜懒惰

才能成就更好的自己

人的动力来自于内心

在你坚持不下去的时候

停下来问问自己：

我想要什么？

我为什么开始？

我认为

训练后的浑身酸爽

要比满身肥肉的摊在床上

动不能动要好的太多

男孩的梦想是找个身材火辣的女孩

女孩的梦想是找个挺拔健硕的男孩

而想要找到理想中的男/女孩

先想想现在的你遇到ta后配得上吗

时刻想着有个男/女孩

在某个地方等着与你相遇

这会是你坚持下去的最大动力

怎么吃都不胖的女孩是人羡慕对象

要做到这样其实不难

坚持健身运动就能实现

健身可能不会使你成为身材最好的人

但健身一定会使你成为身材最好的自己

人的一辈子做不到控制时间

但可以做到利用时间

在有限的生命里活得精彩

人的一生不是很长

能做的是不是很多

但有个健康的身体我们都能做到

健身很简单

就是坚持反复的做不同的动作

强化锻炼不同的部位

有计划的训练、饮食和生活

不断的突破舒适区

不断的挑战自己的极限

学会抵制诱惑、克服自我

你的脱变就从这些坚持开始

只要你想，只要你做

一切皆有可能

健身

身材好的越好

不健身

身材差的越差