2018-10-08
关于燃脂 为什么别人总是比你快
有时候这很可能不是你计划的问题，毕竟每个人的起点不同，别人可能练了好多年才开始减脂，你是上来就减脂，这是没法比的，从身体素质到训练营养知识的储备上都不同。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
辟谷减肥宣称“封穴辟谷后连续12天不吃五谷杂粮，就可以减肥3—15公斤”、“除了减肥之外，还可以戒除毒瘾，抗癌抗肿瘤”。相关专家提醒，辟谷减肥方法不可取，绝食会让身体中的蛋白质过度消耗，先导致肌肉萎缩，进一步会引起身体多种脏器衰竭。
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造FIT结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
有时候这很可能不是你计划的问题，毕竟每个人的起点不同，别人可能练了好多年才开始减脂，你是上来就减脂，这是没法比的，从身体素质到训练营养知识的储备上都不同。
下面这组练习以核心肌群的深层激活为主，再配合几个简单的心肺恢复动作，激活我们的躯干核心的同时，让我们的心肺也得到一定的刺激，是一套非常不错的恢复性训练。
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