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当陈伟霆遇见马思纯改走“糙帅”风 邋遢混搭腹肌闹哪样

摘要:而在拍摄期间,陈伟霆的造型变化很大以前陈伟霆都是白白净净的小鲜肉模样

 你印象里的陈伟霆是什么样子的

帅气?型男?男神?

是不是下面这样的feel

本图来源<陈伟霆微博>

如果小编说胡子拉碴的

不知道会不会有迷妹给我寄砖头

本图来源<陈伟霆微博>

“糙帅”风炸裂屏幕

讲真,小编不怕泥萌寄砖头

就怕你们取关,哈哈哈哈

之所以说陈伟霆胡子拉碴

是在电视剧《橙红年代》的形象啦

本图来源<电视剧橙红年代微博>

女主是马思纯

陈伟霆一改往日形象

只是这“糙帅”更是让人欲罢不能啊

剧中陈伟霆抹平了8年记忆

和马思纯的爱恋历经坎坷

而在拍摄期间,陈伟霆的造型变化很大

以前陈伟霆都是白白净净的小鲜肉模样

而现在肤色已经变成古铜色了

据说陈伟霆仅用了一周就把自己晒黑了

苦练肌肉的“光哥”

陈伟霆在剧中扮演刘子光

历经沧桑的热血青年

一身正能量还有一身的功夫

为了更好的诠释角色

陈伟霆不仅把自己晒成了古铜色

更是大练肌肉

本图来源<叶祖新微博>

同在剧组的叶祖新还在拍摄期间就发过微博

引起好多粉丝尖叫

更有粉丝可爱的表示

“我要在光哥的大膀子上荡秋千”

大图再感受下肌肉满满的陈伟霆

本图来源<叶祖新微博>

这厚实的肩膀和肱二头肌

连屏幕都充满了荷尔蒙的味道

锻炼肩部肌肉

只羡慕不运动肯定是得不到滴

不过一般来说

女孩子不会那么严格的要求肱二头肌

关注本文的男孩子不要怪我辣么偏爱女粉丝

哈哈哈,今天重点推荐下肩部锻炼

哑铃直立,了解下

保持头部正直

目视前方和胸部上挺

把哑铃朝两边的肩部向上提拉

保持哑铃始终接近身体

还有就是双肘处于较高位置

持续向上提拉直到哑铃到达或稍高地方

该照片由<瘦粉~陈三岁>拍摄并提供

俯身哑铃,走一波

三角肌后束锻炼方法

两手持铃向两侧举起

尽量高举至双肩连线之上

稍停,然后慢慢下落还原,反复练习

该照片由<瘦粉~陈三岁>拍摄并提供

懒人必备:坐姿推肩

两手各握一个哑铃弯举坐立

但要求挺直腰背

哑铃举到肩的位置,掌心面对自己

然后做类似哑铃推举动作上举

并开始旋转手腕

使得哑铃举到最高点时,掌心朝前

最高点停顿,然后用相反的轨迹下放哑铃

 

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