瘦腿_局部塑形

2018-03-09

不想春天变象腿？！就用这三招瘦腿术过冬吧！

word妈，吃的多，动的少，冬天真的是太容易长肉了！这可怎么办啊，照这样下去，不用等到夏天，春天就能体重爆表！先别急，今天爱秀美小编给大家找来了专业健身教练，教大家一起健身，甩走肉肉没商量！

标签: 体重容易教练

2018-03-09

9动作歼灭腿粗

跪在地上，深呼吸，腰部用力，头部和身体慢慢后仰，双手扶住脚跟，支撑上身，然后身体慢慢抬起，并放松腰背肌肉。有效的仰起动作，特别抢救腹部。

标签: 瘦腿腿粗脂肪

2018-03-08

跑步减肥杜绝萝卜腿

这个时间气温比较凉爽，并且是人体运动能力的最高点，非常适合跑步减肥。但是晚餐之后跑步的话，需要休息40分钟。而且跑步想要达到消耗脂肪的程度，必须要跑40分钟以上才会有效果喔。

标签: 跑步减肥萝卜腿

2018-03-08

瘦大腿有效的运动空中脚踏车

做做踩空中脚踏车的运动，它能提高大腿的紧张度，并让腿部肌肉紧绷，好将腿型修饰得比较美丽，一样可以达到良好的美腿功效。

标签: 脚踏车运动腿部

2018-03-08

小腿怎瘦？了解新技能：让你的小腿瘦的更快更匀称

芝麻：提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素！

标签: 芝麻糊美腿营养素

2018-03-08

瘦腿就是这么简单, 6个秘诀轻松搞定！

游泳是一种减肥见效最好的运动，，水的阻力可以增强人体的运动强度，而且在水中双腿要时刻保持运动状态，所消耗的热量也是最大的，对于腿部减肥的效果也是最好的。

标签: 消耗能量基础代谢

2018-03-07

小腿太粗壮

脚底皮肤容易干燥蜕皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓，因此切不可小视脚部皮肤干燥。

标签: 小腿粗壮脚部

2018-03-06

腿！腿！腿！再不瘦下来，露腿的季节就要来了！

六招瘦腿大秘籍，没事了妞们就练吧，腿不要太瘦哦~~不然妞妞会被闪瞎眼的！哈哈哈哈哈

标签: 瘦腿秘籍瞎眼

2018-03-06

强力瘦腿秘籍，嗷嗷有效→萝卜腿迅速不见

提供人体所需的维他命E、B1、钙质，芝麻含有的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。每天吃点儿芝麻，会对美腿很有帮助。

标签: 减肥瘦腿轻松

2018-03-06

消灭大腿根部赘肉、减掉小腿多余脂肪

除此之外每天还应多吃能能瘦腿的食物，比如：葡萄柚，猕猴桃、芹菜、红豆、香蕉菠菜等，这样才能更好地达到瘦腿的目的哦！

标签: 瘦腿食物芹菜

瘦腿

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