2018-03-05
瘦腿加上翘臀才性感！力荐4个瘦下半身的王牌动作
模仿鸽子的这式瑜伽能够使得盆骨、臀部、大腿等感到放松，除去大腿和臀部的赘肉；可以增强腰部的力量，除去肋部的赘肉；促进血液循环，预防下半身的浮肿
瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
模仿鸽子的这式瑜伽能够使得盆骨、臀部、大腿等感到放松，除去大腿和臀部的赘肉；可以增强腰部的力量，除去肋部的赘肉；促进血液循环，预防下半身的浮肿
吴辰君虽然出演了众多的作品，但是没有什么突出的成就，一直都处于一个不温不火的状态，事业上就这么平平淡淡了，但是在感情生活中她却收获了一份不错的爱情！
靠墙让身体呈L型，抬腿10~20分钟。因为地吸引力的关系，越是接近地面的腿部，血液回流就越缓慢。再加上一整天上班、上课老是坐着不动的姿势，更会让循环不好而造成废物的堆积，这时就很容易产生水肿的状况。
有的人为了显瘦，会选择穿那种很紧的裤子，以为可以抑制脂肪的生成，其实，长期穿紧身裤会阻碍腿部的血液循环，久而久之，只会让你的腿部越来越肿。如果你非得要穿，最好一周只穿一次，并且还要给腿部多加按摩。
一些不良的生活习惯：如久坐、熬夜、吃盐过多，都很可能会让腿滞留很多水分，形成水肿，看上去越来越粗。所以当你坐着有空时，不妨顺便按摩自己的大腿，以帮助水分代谢。
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