瘦小腿最有效的方法!
要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。
俗话说的“腿玩年”，就充分体现了大家对大长腿的痴迷呀~腿是女人性感的支点，腿的曲线从某种程度上决定着女人的优美程度。从女生的角度来说，颜值虽是第一生产力，但腿型不好看，那也是非常掉分的哟。
让手臂和后背处于一条线上，并保持，坐骨尾骨上提，脚后跟试着去踩地，感受后背脊椎向上的伸展、双腿的拉伸、双臂的扩展，放松你的头和手臂，并保持5个呼吸。
其实多少年来，我们一直活在紧身裤的谎言里。别不信，实际上除了筷子腿的姑娘，所有贴身的裤子非但不会令你双腿纤细，还会毫不保留地暴露腿部的缺陷！
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