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160斤xxxl号变成102斤s号!瘦腿瘦腰花了很大的功夫~

摘要:毕竟一天两三千个仰卧起坐不是白做的,毕竟一天二十分钟的平板支撑也不是白做的,

宝宝问我如何瘦小腿的,

说真的,

瘦腿上花了很大的功夫,

我买过精油、做过运动,

但是效果呢,都不是很明显,

要坚持好久,

其实大家可以就是把腿靠在墙上,

我没事的时候就会靠靠,

这样瘦的确实很快,

还有一种方法就是有一套瘦腿的教程,

我跟着它练瘦的也挺快的,

我平时也会按摩小腿的肌肉,

因为我小腿的肌肉很多很多,

这张图还是我里面穿了一条特别厚的羽绒裤拍的,

是我最细的时候。

还有的宝宝会问我每天早晨晚会怎么吃呀,

我早上呢就正常吃,

会吃一个卷饼,

中午呢,我就两素一荤,

晚上的话就是一笼小笼包或者是吃谷物,

当然了,像我这么容易饿的人,

我有时也是要放纵吃夜宵的。

我的体重呢,

现在一直保持在105的样子,

我准备在4月30号的时候瘦到90斤吧!

因为马上自己也18岁了嘛!

谁不想美美的呢?

说起我这把腰我也是心累,

为了让它练细我受了多大的罪,

我从一开始一分钟只能做五六个仰卧起坐的我,

活生生练成了可以一口气做三四百个的我,

我平板支撑可以坚持三四分钟,

属于百分之八十标准,

反正腰和屁屁往上就对了,

腰围最胖的时候是130多厘米,

被我练成了最瘦的时候是74厘米,

鬼知道我经历了什么?

毕竟一天两三千个仰卧起坐不是白做的,

毕竟一天二十分钟的平板支撑也不是白做的,

因为要付出才会有回报,

大家一起加油吧!

 

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