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我要怎才能瘦下来，我才16岁，160斤我好头疼啊！

女16岁

2015-08-07 15:38

医生建议：2015-08-07 15:52

健客医生

如果你是真心的想要减肥成功的话，建议你少吃多运动，平时一定记得不可以吃膨化食品的，饮食一定要清淡有营养就好。

医生建议：2015-08-07 15:51

健客医生

您最好是适当的锻炼。饮食的结构要把握好，其次是使用一些特殊的运动进行局部的减肥，类似瑜伽等等，注意不要暴饮暴食

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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