2016-12-13
不去健身房练出好身材 OL这样收腹瘦腰
强制自己每天跑10公里或去健身房锻炼再加上节食，这些方法也许都能减肥，但是对大多数的上班族来说却难以坚持。而走路减肥法可以说是最简单和最轻松的了，只要你掌握正确的步骤。
正确喝水就可以养成易瘦体质！你信不信？
小S曾说:看一个女人身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌时手臂是不是会抖。紧致平滑的手臂不但比香肩锁骨诱人，更是显瘦的关键。如果手臂看起来纤细紧致，视觉效果至少比实际体重少3公斤。下面给大家介绍几个效果不错的瘦手臂的妙招，让你迅速告别蝴蝶臂！
瘦小腿最有效的方法!
强制自己每天跑10公里或去健身房锻炼再加上节食，这些方法也许都能减肥，但是对大多数的上班族来说却难以坚持。而走路减肥法可以说是最简单和最轻松的了，只要你掌握正确的步骤。
什么样的身材才算好身材？瘦腰、美腿和翘臀都是必不可少的。雾霾天本来就要减少外出，加上天寒地冻的谁都不愿意出门，锐小编就教大家在家怎么练出好身材吧！
修长的腿，是一个美女必备的特征，矮短粗的萝卜腿、大象腿，简直就是性感的大杀器，要想让腿变得修长迷人，饮食方面需要注意吃一些低脂粗纤维的食物；生活习惯方面，防止久坐导致的下肢臃肿。
摄取过多盐分不利于腿部健美。体内盐分一旦增加，身体就要将盐分的浓度调整到一定状态，这就需要大量的水分，而导致了水分的积存。如果体内多余的水分排泄困难，新陈代谢就会出现问题，肾脏机能也会减弱而产生肿胀。
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